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参与体育锻炼活动量的不同对中职生身心健康的影响

添加时间:2014-09-15 18:14

  随着全民健身计划和“阳光体育”在各级种类学校的贯彻实施,体育锻炼已被列到学校体育工作的重要地位,然而体育锻炼涉及较广,不仅关系学生的终身体育的形成,更关系到学生的身心健身。目前,全国各地高校的扩招和日益剧增的毕业生,激烈的竞争给现代中等职业学校的学生带来了更大的就业压力,长期的应激所产生的焦虑情绪更是影响中等职业学生的身心健康。由于统一中招后,没有考上普通高中的学生是中等职业学校的主要生源,这部分学生成绩相对较差,但为毕业后能找到理想的工作,他们将大部分时间集中到自己学科专业技术技能的学习和提高上,参与体育锻炼时间相对减少,学生体质善也呈下降趋势,在妥善处理学习、人际关系等生活事件上,也相对缺乏对环境的快速适应能力。因此,本文主要从中等职业学校学生参与体育锻炼的活动量作为切入点,分析参与体育锻炼活动量的不同不仅影响学生体质健康,而且关系到学生面对挫折或压力时所采取的应对方式。这对中等职业学校体育锻炼活动的开展和学生体质健康的提高将会提供一定的参考依据。

  1、研究对象与方法

  1.1、研究对象

  以郑州理工中等专业学校、郑州商业技师学院、黄河科技学院大中专部、巩义市第一职业中专、河南经济贸易学校、河南医科大学卫生职业中专的学生参与不同体育锻炼量和心理应对方式及体质健康现状为研究对象。

  1.2、研究方法

  1.2.1、文献资料法

  根据研究需要,在“中国知网”以“职业学校学生体育锻炼”、“中等职业学校”“心理应对方式”“学生体质健康”等为关键词,进行搜索有关职业学校学生方面的科研成果,和查阅有关职业学校学生体育锻炼、体质健康、心理应对方式等相关书籍和报告,对所得资料进行了归纳整理,为本文的研究奠定了较强的理论基础。

  1.2.2、问卷调查法

  1.2.2.1、体育活动等级量表

  采用武汉体育学院梁德清等人修订的《体育活动等级量表》(PARS-3)。该量表从身体锻炼的时间、强度和频率 3个方面来测量体育活动锻炼量。

  1.2.2.2、应对方式问卷(CSQ)《应对方式问卷》由肖计划等人编制,该问卷为自陈式个体应付行为量表,由 6分量表构成,即解决问题、求助、合理化、退避、幻想、自责共 62道题组成,每个分量表得分越高,说明越多采用此应付方式,本量表具有较高的信度和效度。

  1.2.2.3、问卷的发放与回收

  分别抽取郑州理工中等专业学校、郑州商业技师学院、黄河科技学院大中专部、巩义市第一职业中专、河南经济贸易学校、河南医科大学卫生职业中专的学生 600人进行问卷发放,回收有效问卷589,有效回收率为 98.2%,其中男生 368人,女生221人。

  1.2.3、测试法

  采用教育部教体艺文件要求的《国家学生体质健康标准》测试和评价标准,测试指标为:1.形态指标:身高、体重;2.机能指标为:肺活量、台阶试验;3.素质指标为:立定跳远、握力(男生)、坐位体前屈(女生)。

  1.2.4、数理统计法

  对调查所得数据在计算机上采用 Spssforwindows17.0进行分类统计分析。

  2、结果与分析

  2.1、中等职业学校男女学生体育锻炼活动量与应付方式各因子的比较分析

  中等职业学校学生在体育锻炼活动量上存在非常显着的性别差异(P=0.00<0.01),女同学的体育锻炼量远小于男同学生的体育锻炼量;而在应付方式因子中男同学的“求助”因子和“幻想”因子得分值均小于女同学,且存在非常显着的差异(P=0.00<0.01);在“退避”因子和“自责”因子中男同学的得分小于女同学的得分均值,但未达到显着差异性;在“合理化”因子和“解决问题”因子中,女同学的得分均值小于男同学,但也未达到显着差异性。

  男女生的体育运动量存在性别差异,并且男生的运动量明显大于女生,这和以往的马申等的研究结果比较一致。笔者在对部分中等职业学校老师和学生的走访中也了解了这一现象的存在,发现女生在参与体育锻炼或活动时,不论是锻炼频度、强度等均明显低于男生;此外,男女生在心理应付方式上也表现出一定的差异性,与男生相比,女生更倾向于采用“幻想”、“求助”的应付方式。

  2.2、中等职业学校学生“锻炼组”与“非锻炼组”在体质健康得分的比较分析

  为更科学合理的了解体育锻炼对职业学校学生心理应付方式的影响,将调查群体分为“锻炼组”(每周参加体育锻炼 3次或3次以上的群体)和“非锻炼组”(每周参加体育锻炼 3次以下者)。所调查的职业学校学生其锻炼组与非锻炼组间的“优秀”、“良好”、“及格”等体质健康评价间存在显着的差异性,且学生的体质健康其优秀率较低。中等职业学校学生 “锻炼组”与“非锻炼组”在心理应对方式得分上存在不同,其中“解决问题”因子的得分均值高于“非锻炼组”的学生,而“非锻炼组”学生的“幻想”因子得分均值高于“锻炼组”学生。有学者认为体育锻炼可以消除或缓解不良的应激反应。研究表明参与体育锻炼不仅能锻炼大学生的组织能力和人际交往能力,而且还可以完善性格改善情绪。张宗豪,王文军的研究也表明,体育运动的频度和中等运动时间有助于大学生在应激情境时,倾向于采取更为积极的应对方式。因此,本论文的研究也证实了这一点,由于中等职业学校学生在体育锻炼中体验到运动的快乐,有助于增加自信,更有助于“解决问题”应付方式的锻炼,使他们在面对应激情境时,更倾向于采取“解决问题”的应付方式。

  2.4、不同体育锻炼活动量的中等职业学校学生各应付方式因子得分的比较分析

  为进一步探讨中等职业学校学生“锻炼组”与“非锻炼组”中“解决问题”因子与“幻想”因子差异,进一步对不同体育锻炼活动量的大学生进行分组。将不同体育锻炼量与应对方式各因子进行分析得知,在“解决问题”因子得分中,“锻炼组”得分均值都大于“非锻炼组”得分均值,且在“中锻炼量组”与“非锻炼组”中差异最为显着(P=0.00<0.01),“中锻炼量组”与“大锻炼量”中“解决问题”因子中不存在差异性。由此可见,中等体育锻炼量最有益于应付方式的积极提高。参加参与体育锻炼有益于心理健康的提高,但如果要想达到改善心理素质的作用,不仅要有锻炼次数,还要有规律地经常参与体育锻炼,理负荷和心理负荷的平衡是作为一名体育老师所必备的理论知识,怎样评定是否超出运动负荷量,也是课程安排与实施的关键所在。通常将运动前及运动后恢复时期的的心率作为一项评定运动负荷和密度的指标,有资料显示,通常幼儿在运动时的平均心率在130~150次/min之间,这一标准可以作为评定运动负荷量大小的一个参考。运动密度是在体育课当中,各种活动如讲解、示范、练习所占用的时间与体育活动总时间所占的比例。在这个过程中,学生练习的密度是最为重要的一个环节,一般情况下,将学生练习的密度控制在占用总时间的50% ~70%左右为宜。

  2.3、幼儿教师的专业素养

  课程设置的合理化需要教师了解各方面的知识,它包括课程的设置原则、课程的主导思想、课程的教学目标、课程的内容安排与实施等环节,最后还有课程的评价环节。教师队伍的发展状况和教师专业知识素养是影响体育课程设置的一个重要因素之一,很多学校都会出现由于教师的责任心不够强或是教师专业素养不够高导致学生对体育课失去了兴趣,从而影响学校整体教学质量以及幼儿身心发展状况。

  3、幼儿体育课程设置应遵循的原则

  3.1、针对性原则

  学校开设课程要根据学生的年龄、生理特点,并尊重幼儿各方面的发展特性体现出针对性原则。幼儿期间,学校设定课程要考虑到男女学生的性别差异、性格差异、以及智力差异、身体素质等特征,并进行长期有效的跟踪实验和反复修订,对课程目标及大纲要求也需要进行全面的考量,制定出的实施方案。

  3.2、科学性原则

  随着教育理论研究的不断加深,社会中各单位企业对学校培养学生的全面性要求的不断提高,学校教育对课程的设置及管理都需要适应社会的发展,长期以来,学校重视文化课程、轻视体育课程,重视教师的主导作用、轻视幼儿的主动性、创造性,重视集体教育、轻视个别对待等现象一直是多数学校的普遍存在的现象,因此,在设定学校课程内容时,必须科学合理安排课时量、课程内容,转变教育发展观念,重视幼儿的身心健康发展教育是当前时代发展十分重要的问题。

  3.3、游戏性原则

  幼儿的生理年龄尚小,对事物的注意、认识、理解以及意志情感状况都处于初始阶段,课程设置的方式关系到学生能否较快理解和有效吸收到大脑中去,游戏在幼儿发展中起到十分重要的作用,游戏是学生学习的另一种方式,学生通过简单有趣的游戏体会到快乐、团结、坚持以及拼搏等精神,既活跃了气氛,又锻炼了身心,同时在一定程度上满足了学生的自我表现欲望,提高其自信心和成就感,因此,游戏原则是幼儿课程设置所遵循的原则之一。

  3.4、生活化原则

  一切教育来源于生活,注重幼儿的生活经验的课程无疑是培养一名优秀学生较为捷径的方式,如适当开展幼儿社会实践课程、体验课程,让幼儿亲自去探索、实践、感受大自然及生活带来的问题,靠自己的经验去解决问题,去寻找新的理解,比起学校直接灌输的知识要记忆深刻,因此,生活化原则也是学校课程开发的一项重要原则。

  4、河南省幼儿体育课程合理化设置建议

  4.1.强调课程内容合理化,注重终身教育的培养

  幼儿阶段是一切知识经验学习的开始,学校课程设置的合理化关系到幼儿未来的发展,建议学校注重体育课程设置遵循科学性、针对性等原则,根据学生的身心发展特点,开发出真正科学的、本土的、促进幼儿主动学习的合理化课程,并注重对幼儿终身教育的培养。

  4.2.注重教学培养方式,提高教师队伍整体素养

  教学方式对于培养幼儿体育十分重要,教师的专业素养直接影响教育教学方式、质量,改善其教育行为,定期组织教师学习先进教学理念和教育思想,了解社会现象,时刻关注幼儿的身心发展特点与社会适应能力,注重教师自身学习,提高其自身素质。