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体育学院学生对体操运动的恐惧感调查研究

添加时间:2019-03-01 10:05

  摘    要: 体操动作技术复杂性和惊险性对学生身心素质要求较高。通过对内蒙古师范大学体育学院蒙古族、汉族共200名学生体操学习过程中恐惧心理的调查, 发现动作难度过大、场地器械不完善、保护与帮助不到位以及身体素质差、情绪易感性和畏难情绪、意志力薄弱等是大学生在体操学习中产生恐惧心理的主要原因。加强对学生保护与帮助的教学, 帮助学生建立自信心, 加强身体素质的练习和积极的心理暗示, 是帮助学生克服体操学习中恐惧心理的有效对策。

  关键词: 大学生; 体操教学; 恐惧心理; 汉族; 蒙古族;

  内蒙古师范大学体育学院制定的2016级培养方案中, 体操课被设置为体育教育、社会体育指导与管理以及运动训练这三个专业的基础课程, 这三个专业的学生专项都不相同, 所以身体素质差异较大。体操被称为“运动之母”, 它既包含动力性动作, 又包含静力性动作, 对练习者的身体素质和心理素质都有很高的要求。加之体操项目本身具有一定的惊险性, 相较于其他项目教学中不确定的因素较多, 学生易产生恐惧心理, 不利于学生掌握体操的技术动作。近年来, 已有研究发现体操课是学生在学习过程中易出现恐惧情绪的一门课程, 这是因为学生对体操动作以及教学器械产生恐惧心理而导致相应的躯体反应。在实践教学中, 多数学生所恐惧的刺激并不具有真正意义上的危险, 均为课堂中习得的对一般刺激的不寻常反应导致心理障碍。不同性别的学生在引起情绪不适的刺激强度和不同的情绪唤醒程度对躯体动作的影响强度之间存在差异。归结体操教学中学生产生恐惧心理障碍的原因主要集中在身体素质原因、心理原因、主观逃避、教师的辅导帮助以及已有的经验和教学场地, 但均没有从人格因素进行分析讨论。本课题针对以上情况, 对内蒙古师范大学体育学院蒙语授课班、汉语授课班的200名学生进行调查, 找出恐惧心理形成的原因、产生恐惧心理时的具体表现以及应对方法, 希望能够帮助学生克服恐惧心理, 提高学生的动作完成质量, 同时提高体操普修课的教学效果。

  一、研究对象与方法

  (一) 研究对象

  研究方法采用问卷调查法。根据搜集的恐惧情绪和体操学习的相关理论自编的问卷, 包含内在原因和外在原因两个一级指标和身体素质、情绪易感性、意志力、动作难度、场地器械、教师保护与帮助六个二级指标共34个题目, 问卷重测信度0.89。共发放问卷207份, 回收207份, 问卷回收率100%。剔除无效和漏答的问卷, 有效问卷200份, 问卷有效率为96.6%。通过卡方检验计算不同性别和民族之间恐惧心理的人数百分比差异。

  (二) 研究方法

  调查问卷包含3个维度和15个题目, 共发放问卷207份, 回收207份, 问卷回收率100%。剔除无效和漏答的问卷, 有效问卷200份, 问卷有效率是96.6%。

  二、结果与分析

  (一) 体操教学课中学生产生恐惧心理的概况

  基于学生对体操的认知情况以及学生以往学习中对体操的接触情况, 问卷结果显示体操教学课中产生恐惧心理的学生共有128人, 占总调查人数的64%。其中产生恐惧心理的男生105人, 占调查男生研究对象的62.13%。产生恐惧心理的女生23人, 占调查女生研究对象的74.2%, x2=3.84, p<0.05。说明女生比男生更容易产生恐惧心理。产生恐惧心理的汉族学生78人, 占调查汉族研究对象的78%。产生恐惧心理的蒙古族学生50人, 占调查蒙古族研究对象的78%, x2=6.613, p<0.05。体操教学课中产生恐惧心理的学生中, 汉族学生显着高于蒙古族学生。蒙古族特有的历史文化、民族传统、地域生态环境、风俗习惯等因素都对本民族成员人格形成与发展产生重要影响。李军等人采用卡特尔16PF人格量表调查研究蒙古族汉族大学生的人格差异时发现, 蒙古族大学生在稳定性、有恒性、兴奋性、敢为性方面显着高于汉族大学生[1]。
 

体育学院学生对体操运动的恐惧感调查研究
 

  体操教学课产生恐惧心理的性别差异和已有的研究结果一致。产生恐惧心理的女生显着高于男生[2]。已有研究证实情绪反应中存在性别差异。对于正性和负性情绪, 女性比男性的体验更多, 而男女性最大的差异则体现在恐惧和嫉妒等一些更为具体的负性情绪上。

  (二) 体操教学课学生恐惧心理的行为表现

  恐惧心理作为一种负性情绪的表现形式, 是个体对客观事物的态度体验及相应的行为反应。体操教学过程中需要使用各种器械, 如:单杠、双杠、跳箱等来完成难度动作, 其中有很多套路动作的完成需要改变学生身体的正常水平位置, 这对学生的身体素质和心理素质要求较高, 所以体操教学课上更容易产生独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等一系列恐惧心理。在教学过程中学生产生恐惧心理时, 容易出现呼吸加快、脉搏加快等生理唤醒, 手心和额头出汗、四肢僵硬等行为外部表现, 出现心慌、情绪低落、紧张等主观体验等情况。表1是体操教学课学生恐惧心理的表现。

  表1 体操教学课学生恐惧心理的生理表现
表1 体操教学课学生恐惧心理的生理表现

  产生恐惧心理后, 学生在完成动作时对动作产生阻碍。其具体表现如图1所示。从图1可以看出, 学生产生恐惧心理时对体操动作学习的阻碍是多重的。依次是总想逃避练习、做动作前格外紧张、做动作时犹豫不决、对难度动作格外恐惧以及主动减小动作幅度、练习情绪不高、担心同学的嘲笑以及其他。其中排在首位的是逃避练习。这一点符合情绪的动机维度模型[3]。动机具有两个维度:方向和强度。动机方向一般分为趋近和回避;动机强度指的是动机的大小, 或者是行为动力的大小。个体对刺激情绪效价有意识加工的条件下会出现“趋利避害的相容效应”, 即积极情绪能易化趋近行为的发生, 而消极情绪能易化回避行为的发生。体操教学课进行过程中学生受恐惧心理负性情绪的影响, 有意识地对体操项目产生回避行为。在进行蒙、汉族的对比时, 超过50%的汉族学生出现了总想逃避练习、做动作前格外紧张以及做动作时犹豫不决这三种表现, 只有超过30%的蒙古族学生产生了这三种表现。在做动作前格外紧张这一选项上, 蒙、汉族学生之间的差异最大, 在练习前, 由于紧张、恐惧, 许多学生都会进行深呼吸等动作缓解紧张的情绪, 在深入课堂时发现汉族学生在做动作之前的准备时间要长于蒙古族学生的准备时间。而蒙、汉族学生之间差异最小的是主动减小动作幅度这一选项, 由于体操会改变身体的正常水平位置, 许多学生都会害怕出现掉下器械的情况, 导致身体紧绷, 会在不知不觉中减小动作幅度。

  图1 体操普修课学生产生恐惧心理时的具体表现
图1 体操普修课学生产生恐惧心理时的具体表现

  (三) 体操教学课学生产生恐惧心理的原因分析

  体操既包含动力性动作, 又包含静力性动作, 对练习者的身体素质和心理素质都有很高的要求, 所以在练习时容易产生恐惧心理。通过对体操普修课学生进行问卷调查, 产生恐惧心理的原因主要可以归结为外在原因和内在原因。其中外在原因包括三点:动作技术难度、场地器械和教师的保护帮助。

  图2 体操普修课学生产生恐惧心理的原因
图2 体操普修课学生产生恐惧心理的原因

  1. 外在原因

  (1) 动作难度过大。通过图2我们可以看出学生产生恐惧心理的原因中, 排在首位是外在因素动作技术难度53.9%。这与体操运动的特点和个体的意识行为分不开。在完成体操的技巧和器械练习中的部分难度动作时, 学生不仅需要克服自身重力, 而且在出现身体倒置等在特殊位置完成的动作时要控制好身体的幅度、姿态等, 学生在完成此类动作时会降低学生的自我效能感, 甚至对动作的难度出现认知偏差甚至是误区。有62.86%的汉族学生认为动作难度过大, 而只有40%蒙古族学生这样认为, 同样的体操动作难度, 蒙古族和汉族学生对于动作难度的感受性不一致, 主观评价标准也不一致, 这是因为蒙古族学生对于动作的感受阈限高于汉族学生, 这是因为蒙古族学生的自我效能感高于汉族学生, 蒙古族学生人格特征中的敢为性高于汉族学生。

  (2) 身体素质。身体素质也是影响体操教学课上恐惧心理的外在原因。由于体操对练习者的身体素质要求较高, 它要求学生的协调性素质、速度素质、耐力素质、力量素质和柔韧素质相辅相成, 缺一不可。30.47%的学生认为自己身体素质差, 导致体操课产生恐惧心理。其中有35.9%的汉族学生认为自己身体素质差, 而蒙古族学生的22%这样认为。西南交通大学的陈丽娟在研究中表明:蒙古族学生与汉族学生的身体素质存在差异, 主要表现在蒙古族学生的耐力素质好于汉族学生除了反映下肢爆发力的立定跳远成绩与汉族学生没有显着性差异以外, 其他力量素质均好于汉族学生;汉族女生的柔韧素质好于蒙古族女生, 蒙汉男生的柔韧素质无显着性差异[4]。

  (3) 场地器械。另一个体操教学中产生恐惧心理的外在原因是场地器材陈旧, 设施不完善, 占8.59%。体操动作在完成过程中需要使用器械。单杠、双杠、跳箱在器材的硬度、长度、高度以及宽度等多方面都具有其独特的特点。例如学生在进行双杠的练习中, 学生更喜欢使用高度较低的双杠, 在练习单杠时, 学生更愿意去有较软垫子的单杠上进行练习。在这一选项上, 蒙、汉族学生没有明显差异。

  表2 体操教学课学生易产生恐惧心理的项目
表2 体操教学课学生易产生恐惧心理的项目

  体操教学课的项目一般分为单杠、双杠、技巧类体操、跳箱以及基本体操。不同项目对学生产生恐惧心理的影响也不同, 具体情况如表2所示:从表中可以看出, 学生最容易产生恐惧心理的体操项目是器械类, 分别是单杠 (52.34%) >双杠 (25.78) >跳箱 (9.38) 。汉族学生最容易产生恐惧心理的项目是单杠, 蒙古族学生最容易产生恐惧心理的项目是双杠。有65.38%的汉族学生选择了单杠, 远高于蒙古族学生的32%, 这是由于单杠的技术多样, 连接多变, 对于练习者的上肢力量、肩部力量、腰腹力量以及时空感知觉要求较高, 蒙古族学生的力量素质强于汉族学生。以单杠的跑动屈伸上动作为例, 在教学中不难发现, 蒙古族学生掌握这个技术动作的时间要短于汉族学生, 且完成的程度要好于汉族学生。在跳箱项目上, 蒙、汉族学生有较为明显的差异, 王雪松在研究中谈到:跳跃、技巧、单杠以及双杠这四个项目中, 最容易受伤的项目是跳跃项目, 在产生恐惧心理的原因中, 有34%的蒙古族学生受过伤, 而汉族学生为24.36%, 所以蒙古族学生对跳箱的恐惧程度要高于汉族学生[5]。

  (4) 保护与帮助。9.38%的调查对象认为产生恐惧心理的原因是因为保护帮助不到位。在学习体操技术的同时, 保护与帮助的方法也是所有学习者必须掌握的。广泛、合理地运用保护与帮助可以有效地减轻练习者恐惧心理的产生。保护分为他人保护、自我保护、运动器械保护以及运用环境保护;帮助分为直接帮助、间接帮助以及运用器械帮助。体操普修课上的保护方法多为自我保护以及他人保护的方法。由于学生的人数远远超过教师的人数, 所以在体操普修课上通常是由教师和学生共同进行保护与帮助的。教师通过合理的保护和帮助, 能够在一定程度上增加学生的信心, 从而克服练习中出现的畏难情绪, 增加学习的安全感。

  2. 内在原因

  (1) 情绪易感性和畏难情绪。30.47%的研究对象认为产生恐惧心理的原因是胆小畏难情绪。学生在完成动作过程中总会自动放大动作的难度, 导致学生无法完成或影响动作完成程度, 因而动作完成情况不理想。学生会产生恐惧心理, 降低完成体操动作的自我效能感, 出现动作完成不好与自我效能感降低的恶性循环的过程。体育运动中, 受伤是较为常见的事情, 由于体操动作难度大以及对练习者的要求很高, 容易发生伤害事故, 因此学生在见到他人受伤时很容易联想到自己受伤, 增加恐惧的情绪。还有一个原因是由于学习技术动作之前并没有学习理论知识, 对动作的技术要领理解得不到位, 并且部分学生自身的本体感觉较差对身体的控制力较差, 学生容易产生恐惧心理。

  (2) 意志力。28.13%的研究对象产生恐惧心理的原因是以往受过伤, 还有29.69%的研究对象产生恐惧心理的原因是因为怕疼。由于体操项目的特点, 练习者容易受伤, 俗话说“一朝被蛇咬十年怕井绳”, 受过伤的学生易产生恐惧心理。现在的90后多为独生子女, 学生的意志品质不够坚定, 缺乏吃苦耐劳的精神。

  (四) 克服恐惧心理的对策

  1. 克服恐惧心理的外在原因的对策

  王步标和华明主编的《运动生理学》将运动技能的学习过程划分为泛化过程、分化过程、巩固过程以及自动化过程[6]。保护与帮助要依据体操动作学习的不同阶段以及动作掌握的不同程度进行有规律的变化, 顺序为帮助为主→保护与帮助结合运用→以保护为主→练习者独立完成动作。

  教师可通过言语鼓励的方式帮助学生克服恐惧心理。表3所示, 71.88%的学生希望获得教师的语言鼓励, 因此教师可以在教学中经常使用鼓励性的语言, 如:好、不错、加油、坚持、动作很漂亮等。50%的学生希望获得老师的帮助保护, 也就是在教师的保护与帮助下完成动作。46.09%的学生希望获得教师的行为鼓励, 如:拍肩膀、竖大拇指等。

  教师在教学中可以对学生进行一定的身体素质训练, 如:倒立、俯卧撑、上肢力量以及协调性和身体姿态的锻炼, 并且定时对学生的身体素质情况进行评估, 学生在课下也可以有针对性地对自己身体素质的薄弱部分进行训练, 师生合力提高学生的身体素质。对学生进行保护与帮助的教学, 保证每个学生都能学会保护与帮助的方法, 在教学中, 让学生轮换进行保护与帮助, 重视培养教学骨干, 给其他同学起到榜样以及带头的作用。

  表3 体操教学课学生希望获得教师的帮助
表3 体操教学课学生希望获得教师的帮助

  同时教师还要加强学生对注意事项的了解, 帮助学生学会自我保护的技巧, 防止意外事故的发生。教师应及时观察学生的状态, 对产生恐惧心理的学生进行正确的引导。在教学中, 教师可以用语言鼓励、行为鼓励等方式, 对学生进行鼓励和表扬, 增强学生的信心, 提高学生的学习热情。教师应经常检查和维护教学的场地、器材, 也可以合理地运用场地和器材对学生进行身体素质的训练, 从外部因素来减轻学生的恐惧心理。

  2. 体操教学课学生克服恐惧心理内在原因的对策 (见图3)

  对于产生恐惧心理的内在原因, 可以通过积极的心理暗示在适当的时候促进学生积极发展, 树立自信心以战胜挫折[7]。其次是提高自身身体素质, 因为体操对练习者的身体素质有很高的要求, 包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧, 这几者缺一不可。剩下三项依次是合理运用保护与帮助、提高理论基础、加强对体操运动的了解以及其他。合理地运用保护与帮助有利于练习者的身心健康:可以有效地减轻练习者的心理负担, 使练习者消除顾虑, 增强练习信心, 从而能以一种积极主动的态度去进行各种练习, 完成各项教学与训练任务[8]。由于部分学生对于动作概念不清晰, 容易产生恐惧心理, 所以提高理论基础, 加强对体操运动的了解也很重要, 在充分了解动作的概念、表象以及技术要点后, 可以更容易地克服恐惧心理。选择“其他”选项的学生克服恐惧心理的方法也属于积极的心理暗示的范畴。

  图3 体操普修课学生克服恐惧心理的方法
图3 体操普修课学生克服恐惧心理的方法

  三、建议

  (一) 学生加强对体操理论基础的学习

  避免学生因缺乏对体操运动的了解产生恐惧心理, 既影响教学秩序的正常开展, 又不利于学生的身心健康发展。在教学过程中, 教师应进行理论知识的讲解和示范, 学生应主动学习体操的理论知识, 建立正确的动作概念, 促进教学的顺利进行。保证每个学生学会保护与帮助的技巧, 提高学生自我保护的意识。加强锻炼, 发展学生的力量、柔韧、协调、耐力和灵敏等素质, 促进学生身体素质全面发展。

  (二) 激发学生正确内部的学习动机

  良好的动机能提高学生的学习热情, 帮助学生克服恐惧心理。同时要提高学生的意志力和自信心, 增强学生的自我效能感。

  参考文献:

  [1]李军.蒙古族和汉族大学生人格特征的比较研究[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2007 (6) :91.
  [2]曾庆, 郑希付.厌恶与恐惧情绪习得的性别差异研究:一项ERP研究[J].心理与行为研究, 2018 (5) :624
  [3]马惠霞, 宋英杰, 刘瑞凝, 等.情绪的动机维度对趋避行为的影响[J].心理科学, 2015 (5) :1026.
  [4]陈丽娟.内蒙古自治区蒙汉大学生身体素质的比较研究[D].西南交通大学, 2008:43.
  [5]王雪松.体操普修教学课程运动损伤致因及预防的研究[D].内蒙古师范大学, 2013:28.
  [6]王步标, 华明.运动生理学[M].高等教育出版社, 2011:177.
  [7]樊静, 郭飞.心理暗示在体育教学中的运用[J].湖北体育科技, 2016 (6) :548.
  [8]张涵劲.体操[M].北京:高等教育出版社, 2014:107.