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青少年足球技能学习的核心思想与目标

加入收藏〗 发布时间:2017-09-28
  【内容摘要】足球青训的重要性众所周知,如何提高足球青训的有效性,提高青少年足球成效是每一个教练都需要考虑的问题.本文从青少年足球技能学习的核心要点与目标分析角度出发,探讨了青少年足球在发展训练过程中所遇到的问题及解决方法.
 
  【关键词】青少年足球; 技能学习; 核心思想

  足球青训长期计划对青少年至关重要.但是有些教练倾向使用自己的计划,这些计划由他们接受过的课程、书本以及经验所构成.真正的长期计划只有在教练与一些队员常年相处,了解他们的长处和短处之后,才能相应地制定出来.然而大多数教练一年带一支队伍,于是被迫去检验球员的能力并适当提高训练目标.孩子们不仅要去适应新教练,还要去习惯新的训练方法.
 
  一、青少年学习核心要点与目标
 
  可以将踢足球的技能分为四项: 技术、战术、身体条件和心理素质.好的训练计划应该包括以上四项,为基础训练介绍一项计划( 8 岁以下 ~ 12 岁以下) ,集中在技术和战术领域.孩子们在不同的年龄段和不同的发展阶段,其学习能力是不同的,将这些发展的特征综合进去对于有效的训练是必要的.儿童通过比赛和练习来学习: 每次训练都应包括无组织的娱乐,加上有组织的活动,这样,队员们能够学习、尝试、吸收技战术原理.计划的全部目标就是在不驾驭队员的情况下对他们提出要求.比赛和训练通常是一个整体.一旦进入比赛,所有技术、战术、素质、心理的基础都活跃起来,并成为孩子们学习的科目.
 
  严格要求小队员意味着准确找出并不断提高他们的能力上限.不驾驭队员意味着不让训练变得过于复杂.一个集中的训练计划应总是由特别的核心思想构成.这里所提出训练的概念是将针对 7 ~ 12 岁儿童所进行的训练方式、活动方法、目的有机结合在一起.将每一年分成四个时段,通过目的的实现和进行核心活动来达到目标.因此技战术训练是以前一阶段的学习内容为基础不断建立起来的.
 
  如此并没有忽略比赛和训练的整体性.与其将两者分割开来,不如将技术和战术作为整体包含于练习之中,使队员们能够获得持续的进步.这一训练理念的目的是通过一项长期的、持续的基础过程来使队员们在准备好进入 14 岁以下少年队之前获得完整的技战术能力.因此,这一理念并不是为某一位教练所准备的: 总之,它能够作为一个训练计划的理论框架来为一整支俱乐部服务.
 
  ( 一) "四阶"模型.每年的训练日程包括四个周期( A ~D) ,每两三个月为一周期,包含间歇段.假设每周有两到三次的集中训练,每个周期就有 12 ~20 次训练.同时 7 ~12 岁的儿童根据年龄分成四组,7 岁和 8 岁分到一组,因为许多孩子只有在 8 岁以后才会进入俱乐部.
 
  所有年龄段的周期 A 都是练习控球.周期 B 将重点放到练习传球和射门技术,周期 C 是增强对球的控制,周期 D是学习团队战术.在那些将所有年龄段的球员放在一起进行训练的俱乐部里,不同阶段球员的训练内容可以综合到一起,并根据需要进行改编.每一项核心计划都是在前一项基础上建立起来的,队员们一个周期一个周期,一年一年地成长.更年轻的队员们要将注意力集中到最基本的动作上.进攻技术首先在没有对手的情况下进行练习,然后转入模拟形式,最后改为练习比赛.到 10 岁以下球队水平时,队员们开始学习防守技术.到 11、12 岁时,重点掌握个人和团队战术,参照表中的介绍内容.
 
  ( 二) 参照的基本原则.优先制定全部训练计划重要于进行训练比赛和正式比赛.每个周期都是通过特定的核心理念来制定的.学习过的技战术理论可以被综合进去,但要将优先权让给新的理论,将它们掌握并应用到复杂的比赛实际情况中去.每个周期中有大量的训练课程,要根据需要将它们与前面课程的内容衔接起来.一旦教练讲解了新的技术,要尽快地将它们应用到模拟训练中去.
 
  二、青少年时期训练优势
 
  每个教练都不需要再对全部计划有整体概念.他们只需要将重点放在他们所负责的部分,这部分建立在前一年的基础之上.这将使每一年、每一周期、每一次训练所做的计划变得简单; 核心要点和目标提供了对每一名队员进行优势、缺陷和取得进步等方面评估的基础; 新成员也可以被很容易地评估,其缺陷可以被系统地弥补; 年复一年连续的周期训练可以为评定球员水平上限和弥补缺陷提供清晰的结构框架; 当一名球员换了教练时,他不会有错失重要理论课程的危险;教练们拥有一个合作的框架,他们会更有积极性,因为他们有共同的目标.
 
 
  三、核心活动
 
  每一项核心理念都要通过一种练习来实现.这些练习可能在强度上、空间结构上、人数上是不同的,但它们都有着相同的技战术目的.因此它们可以被分成不同的组和"核心活动": 赛跑活动、射门练习、训练比赛.每一个年龄段,训练课程都包含某些或全部核心活动,当然也可以将单人训练包含进去.
 
  ( 一) 赛跑和接力跑.这些活动可以通过竞争和非竞争的模式给队员们提供最基本的足球体验.这些活动对队员们有很高的要求,并能够调动他们的积极性; 这种单一的模式具有很高的可重复性; 适合向年龄更小的队员们教授基本技能; 帮助队员们熟悉抛球、接球、传球、停球和控球; 用一种简单的、娱乐性的方式向他们传授基本战术模式.
 
  ( 二) 射门练习.射门练习的目的是通过制造比赛情景来让队员们学习射门技术.每次练习都包含多个情景.第一种情景是在没有对手施压的条件下学习技战术基础.接下来的情景是给队员提供真实比赛.
 
  这些活动在一个复合的形式下具有重复性; 给教练足够的修订机会; 通过增加对手的人数来系统地提高难度水平;让队员们利用休息时间来汲取技战术原理; 可以用于传授技能、提高技能,从而使队员们在复杂的环境中有应变能力; 同时还可以用于教授基本战术.射门练习还可以用于练习处理一些突发情况,比如背对、侧对、面对对手时如何处理球,长传传中以及套边跑位.可以将这些活动的形式随意变化.对于年龄较小的队员,只需进行一部分内容.活动等级依赖于自己的需要而选择,但最终所达到的水平要与这次课程的目标一致.
 
  ( 三) 从 1VS1 到 7VS7.不同规模的训练比赛可以将技战术技能转化到复杂的实际情况中去.有两个队进行训练比赛,只需要最基本的射门和防止射门.场地大小、球门数量及大小、队员的数量都取决于所在的周期和训练目的.以简单的局面和不均等的人数为开始,复杂程度逐渐增加并最终达到人数均等为止.这些活动对队员的要求比较高,因为是在模仿真实情景; 是在竞争的环境下进行技战术的教学; 给队员和教练将理论应用于从训练到比赛中的反馈; 用于技术学习; 用于战术学习并与射门练习结合起来.同时提供进行战术训练的体系和方式.
 
  ( 四) 4VS4 比赛.四人制比赛包含了足球项目所有的基本技战术原理.它要求每个参与者都要在其中扮演角色并提供大量触球机会,并易于掌控.同时它也是 1VS1 到 7VS7的中心环节.这些活动动机性比较强; 是小球员基本的比赛模式; 可作为裁决性比赛和锦标赛; 可应用于一些特殊情况,比如让一队球员先比赛,另一队球员跟着教练学习技术.
 
  四、实例: 4VS4 比赛
 
  7 岁以下到 9 岁以下,周期 A 和 D: 两个小球门进行4VS4,运用团队战术和接控球.因为没有门将,每个人都要防守.进球取决于射门次数,要求队员们不断地控球并突破对手的防线.
 
  7 岁以下到 10 岁以下,周期 B: 在一块 15 × 20 米的场地上进行,大球门并设立守门员,因此更要求射门技术.由于场地比较小,每个队都离对方球门很近,射门机会更多.
 
  11 岁以下到 12 岁以下,周期 B 和 D: 在一块 30 × 30 米的场地上进行,使用大球门并设立守门员.特殊规定: 通过套边跑位和传中进球算三倍得分,宽阔的场地使边路战术能很好地运用.

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